Giải Pháp Duy Nhất Bạn Cần Thực Hiện
Giải Pháp Duy Nhất Bạn Cần Thực Hiện

Video: Giải Pháp Duy Nhất Bạn Cần Thực Hiện

Video: Giải Pháp Duy Nhất Bạn Cần Thực Hiện
Video: Kỹ năng giải quyết vấn đề hiệu quả - Problem solving skill | BÀI HỌC LÀM VIỆC HIỆU QUẢ 2024, Tháng Ba
Anonim

Thừa nhận đi, bạn đã có một cơn sốt về độ phân giải. Với phương pháp đo lường của năm 2016, bạn đã bắt đầu ghi lại những ghi chú trong tâm trí. Bạn biết đấy, danh sách tổng thể các kế hoạch lớn mà bạn đang ấp ủ cho New You come vào ngày 1 tháng 1.

Tôi có một bí mật: Bạn chỉ cần một.

LIÊN QUAN: Vậy Nếu Tôi Tặng Những Món Quà Đã Dùng Cho Con Tôi Vào Ngày Lễ?

Nghe có vẻ sến, nhưng hãy nghe tôi nói.

Tất cả mọi thứ về việc tôn tạo các quyết tâm của chúng ta đều chứa đựng tư duy ma thuật. Đừng hiểu sai ý tôi; Tôi chỉ lo việc lập danh sách, đặt mục tiêu, làm mới và đặt lại. Tuy nhiên, tôi không thể không tự hỏi tại sao bất kỳ ai lại mua vào một thiết bị, về bản chất, được thiết kế cho sự thất bại sắp xảy ra. Chúng ta có thực sự tin rằng sự thay đổi sẽ diễn ra hoàn hảo bởi vì đồng hồ di chuyển một inch không?

Là một người trong nhiều năm là một con điếm phân giải, tôi đã tham gia RR (phục hồi độ phân giải) và cảm giác thật tuyệt. Đây là lý do tại sao. Không có kỳ vọng cao và sự hoàn hảo, không có mức thấp khi vào ngày 15 tháng 1, tôi không đạt được gì trong danh sách của mình.

Hãy cho bản thân nghỉ ngơi để làm người. Đó là tình yêu bản thân.

Nếu bạn muốn tránh gặp bác sĩ của mình cho Prozac vào tháng Giêng khi bạn chưa gần gặp phải chứng trầm cảm #resolutionfail được khấu trừ của mình bằng cách cam kết một điều: yêu bản thân hơn.

Lưu ý: Tôi không phải là bác sĩ, nhưng tôi đã đóng một vai trên TV trong 15 năm. Chờ đã, đó là một nhân viên y tế. Tiếp tục …

Cách số 1 để thất bại trong các quyết định là thực hiện chúng ngay từ đầu. Các nghị quyết được lịch sử "chụp cho các vì sao" thay đổi cuộc đời, về các khuôn mặt và các bước ngoặt không thể đạt được trong một sớm một chiều, chứ chưa nói đến cả đời. Thay đổi cần con người làm việc!

cách nuôi dạy mẹ nhút nhát
cách nuôi dạy mẹ nhút nhát

7 điều chỉ những bà mẹ nhút nhát mới biết về cách nuôi dạy con cái

hai người bạn nữ kể bí mật cho nhau
hai người bạn nữ kể bí mật cho nhau

5 Dấu hiệu Bạn là 'Lão khoa' (Vâng, đó là một điều!)

Tôi không thể nói cho bạn biết bao nhiêu năm tôi đã phun ra, "Chỉ một điếu thuốc nữa thôi. Tôi còn năm phút nữa!" chỉ hút một cái lúc 12:15 sáng và 10 phút sau. Bây giờ tôi đã "hoàn toàn hủy hoại nó", tôi tự coi mình là "kẻ thất bại", phải chịu đựng thêm cả năm hút thuốc. Tại sao không? "Tôi đã chết tiệt rồi." Gợi lên sự tự hận thù. Đó không phải là cách để bắt đầu một năm mới, nhưng nó xảy ra mọi lúc.

Hút thuốc là một việc khó khăn, và cách tốt nhất để bỏ là chọn một ngày chắc chắn. Vậy tại sao không thử vào ngày 15 tháng Giêng và cam kết hai tuần đầu tiên của tháng Giêng để chuẩn bị tâm lý? Bạn sẽ ngay lập tức được giải thoát khỏi Áp lực giải quyết năm mới, mà tôi tin chắc rằng đó là lời nguyền diệt vong. Hãy cho bản thân nghỉ ngơi để làm người. Đó là tình yêu bản thân.

Bởi vì khi bạn đặt độ phân giải sâu rộng cho một chiếc đồng hồ, một lần trượt có thể cảm thấy như một cú trượt lớn, kéo theo đó là cảm giác thất bại, thiếu tự tin và xấu hổ. Gần như không thể lấy lại được.

Hãy nghĩ về nó theo cách này: Ngày mai là một ngày khác, và mỗi ngày đều là cơ hội để tạo ra những thay đổi. Nhưng sự thay đổi diễn ra từ từ, theo thời gian, với một chân trước chân kia. Và sự phát triển xảy ra khi bạn ở một nơi an toàn, không phải với con mắt kỳ vọng quá nghiêm khắc. Giải pháp duy nhất sẽ thực sự có hiệu quả là quyết tâm tiếp tục trên con đường phát triển của bạn và thực hiện nó trong những bước đi nhỏ, với một khoản hỗ trợ đáng kể cho những sai lầm và thất bại. Nói cách khác, hãy nhẹ nhàng với chính mình.

Chấp nhận rằng bạn là người sai lầm và không hoàn hảo. Đó là bạn của tôi, là một kẻ tự ái khó tính. (Bạn thấy cách này hoạt động như thế nào?)

Việc phải chịu đựng những cơn nghiện và hồi phục chúng không xảy ra bằng cách viết mọi thứ vào một tập giấy hợp pháp và nói rằng khi đồng hồ điểm 12:01 sáng, chúng sẽ "biến mất" một cách kỳ diệu.

Và hãy thảo luận về việc đặt ra những mục tiêu vô lý. Nào, bây giờ bạn biết chính mình. (Tôi hi vọng). Hãy suy nghĩ lại những gì hiệu quả và những gì không và trung thực về nó. "30 ngày, KHÔNG ĐƯỜNG!" Phải, đã ở đó và làm cái trò khốn nạn đó. Tôi chưa bao giờ đi 30 ngày mà không có bất cứ thứ gì. Tước đường (ví dụ), là một công thức để phá hủy. Bạn càng “không thể” có một cái gì đó, bạn càng muốn có nó bởi vì tất cả những gì bạn đang nghĩ đến là đối tượng của ham muốn bị cấm đoán này.

Bạn có thể thử điều gì đó khác biệt như: Tôi có thể có đường bất cứ khi nào tôi muốn! Xem những gì xảy ra. Nó không còn đứng đầu bộ não của bạn nữa, bởi vì nó luôn sẵn sàng. Tại sao không thay đổi suy nghĩ của bạn xung quanh những thứ bạn muốn loại bỏ trong cuộc sống của mình bằng cách không yêu chúng hoặc bạn, vì muốn chúng?

Nếu bạn mắc chứng nghiện đường hợp pháp, rối loạn ăn uống hoặc vật lộn với thức ăn ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn, lần này có thể thử tự nói với chính mình, "Tôi sẽ bỏ nó ra khỏi tay tôi và xem một số cuộc họp Người giấu tên quá mức trong Tháng 2." Hãy cho bản thân không gian để nghiền ngẫm xem nó có phù hợp với bạn không. Việc phải chịu đựng những cơn nghiện và hồi phục chúng không xảy ra bằng cách viết mọi thứ vào một tập giấy hợp pháp và nói rằng khi đồng hồ điểm 12:01 sáng, chúng sẽ "biến mất" một cách kỳ diệu. Cung cấp cho mình một số đường thực sự dưới dạng trung thực về cảm xúc và tâm lý.

LIÊN QUAN: Con gái thân yêu: Điều duy nhất bạn phải bảo vệ

Nhưng đợi đã! Bạn không cần phải bỏ lỡ tất cả các niềm vui "Năm mới, tôi mới". Tôi không miễn nhiễm với sự phấn khích xung quanh năm mới như một biểu tượng của một phiến đá sạch. Tôi chỉ muốn xem cả năm. Và nếu bạn là một người nghiện ghi chép, lập danh sách như tôi, thì hãy bắt đầu bằng cách ghi chú trung thực về những lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn cần thêm "tình yêu và sự quan tâm". Đó là một cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn.

Học cách yêu thương cần có thời gian, đặc biệt là đối với chính chúng ta. Nếu chúng ta thực sự xem xét các quyết định điển hình của mình, chúng thường là về việc thổi tình yêu vào các lĩnh vực thiếu thốn tình yêu trong cuộc sống của chúng ta (thể dục, công việc, các mối quan hệ, sức khỏe). Hãy suy nghĩ về nó.

Bây giờ đi ôm nó ra! (Tất nhiên là với chính bạn)

Đề xuất: