Làm Thế Nào Một Thói Quen Quá Tốt Vào Ban đêm Có Thể Hủy Hoại Giấc Ngủ Của Trẻ
Làm Thế Nào Một Thói Quen Quá Tốt Vào Ban đêm Có Thể Hủy Hoại Giấc Ngủ Của Trẻ

Video: Làm Thế Nào Một Thói Quen Quá Tốt Vào Ban đêm Có Thể Hủy Hoại Giấc Ngủ Của Trẻ

Video: Làm Thế Nào Một Thói Quen Quá Tốt Vào Ban đêm Có Thể Hủy Hoại Giấc Ngủ Của Trẻ
Video: 14 thói quen ngủ cần tránh để ngủ ngon lành như một đứa trẻ 2024, Tháng Ba
Anonim

Heather thân mến,

Thói quen đi ngủ tốt cho trẻ 6 tháng tuổi là gì? Tôi nghe rất nhiều ý kiến khác nhau từ bạn bè của mình, nhưng đâu là thói quen tốt nhất cho một em bé?

Làm việc thông qua các thông điệp hỗn hợp, Anna

LIÊN QUAN: Cách Ngừng Ngủ Chung Với Trẻ Mới Biết Đi

Anna thân mến, Thật tốt khi bạn đang nghĩ về điều này. Đó là sự thật, có tất cả các loại ý tưởng cho thói quen trước khi đi ngủ, và hầu hết chúng đều tốt: cho ăn, đọc sách, tắm, mát xa, thậm chí cả giờ chơi có thể là một phần của nghi thức thư giãn hàng đêm.

Tuy nhiên, một trong những trở ngại phổ biến nhất để có được giấc ngủ ngon là thói quen đi ngủ khiến trẻ quá buồn ngủ.

Nghe có vẻ phản trực giác, phải không?

Sau một độ tuổi nhất định, các thói quen trước khi đi ngủ phải thú vị và hấp dẫn, không quá buồn ngủ. Chúng ta thường thấy các bậc cha mẹ chờ đợi quá lâu để bắt đầu thói quen đi ngủ, hoặc khiến những đứa con nhỏ của họ quá mệt mỏi trong suốt thời gian đó.

podcast về mẹ hay nhất
podcast về mẹ hay nhất

7 Podcast hay nhất dành cho các bà mẹ mới bắt đầu

tiền mọc răng
tiền mọc răng

15 Teethers Thử thách và Đúng

Tại sao điều này là một vấn đề? Bởi vì em bé đi ngủ ngon lành và buồn ngủ - mắt nhắm mắt mở và sau đó tỉnh dậy vài giờ sau đó bối rối hoặc không rõ phải làm gì để đưa mình vào giấc ngủ trở lại.

Dưới đây là một thói quen tốt và bình tĩnh nhưng không buồn ngủ cho trẻ 6 tháng tuổi:

  • Bồn tắm (tất nhiên là tùy chọn)
  • Đồ ngủ
  • cho ăn
  • Sách
  • Nói lời chúc ngủ ngon với những thứ trong phòng
  • Hát một bài
  • Hôn và vào cũi

Nếu giờ đi ngủ của con bạn là 7 giờ tối, thói quen này có thể bắt đầu từ 6 giờ đến 6 giờ 30 tối, tùy thuộc vào khoảng thời gian bạn dành cho mỗi bước. Chú ý cách phần bú được tách ra khỏi phần đang ngủ. Theo thời gian, điều này giúp con bạn đảm nhận giấc ngủ của mình, vì vậy khi thức dậy vào ban đêm, mẹ sẽ biết phải làm gì (ngoại trừ trường hợp bụng mẹ báo rằng đã đến giờ bú bình thường).

LIÊN QUAN: Con Tôi Có Thực Sự Có Ác Mộng Không?

Nói chung, nếu một thói quen đang hoạt động thì không có lý do gì để thay đổi nó (nếu nó không bị hỏng, đừng sửa nó!). Vì vậy, nếu bạn thích thói quen đi ngủ của mình và trẻ ngủ ngon, bạn nên tiếp tục thực hiện nó.

Chỉ cần nhớ: Các thói quen thay đổi và phát triển giống như trẻ sơ sinh của chúng ta, vì vậy hãy tiếp tục điều chỉnh nó để phù hợp với sự phát triển của trẻ và sở thích của trẻ.

Ngủ ngon, Cây thạch nam

Chuyên gia về giấc ngủ Heather Turgeon, đồng tác giả của cuốn sách "The Happy Sleeper: The Science-Backed Guide to Help Your Night Sleep Night-Sơ sinh đến tuổi đi học", sẽ khắc phục các vấn đề về giấc ngủ của gia đình bạn trong không gian này như khi cô ấy làm trong Los của mình. Tham khảo ý kiến về giấc ngủ tại Angeles. Các giải pháp của Turgeon là không phán xét, tử tế và tốt nhất là dựa trên khoa học.

Không có tình huống nào là quá thách thức. Để lại vấn đề giấc ngủ của bạn trong các bình luận. Cuối cùng thì tất cả chúng ta hãy có một giấc ngủ ngon.

Đề xuất: