Mục lục:

Tại Sao Tôi Nói Với Con Tôi Về Các Vấn đề Sức Khỏe Tâm Thần Của Tôi
Tại Sao Tôi Nói Với Con Tôi Về Các Vấn đề Sức Khỏe Tâm Thần Của Tôi

Video: Tại Sao Tôi Nói Với Con Tôi Về Các Vấn đề Sức Khỏe Tâm Thần Của Tôi

Video: Tại Sao Tôi Nói Với Con Tôi Về Các Vấn đề Sức Khỏe Tâm Thần Của Tôi
Video: Làm sao đứng vững giữa giông bão cuộc đời - Ni Sư Hương Nhũ Giảng 2024, Tháng Ba
Anonim

Thật kỳ lạ nếu tôi đến gần bạn và nói với bạn ngay sau khi gặp bạn rằng tôi mắc chứng rối loạn lo âu, rối loạn hoảng sợ và rối loạn căng thẳng sau chấn thương, nhưng tôi vẫn khỏe mạnh nhờ sự hỗ trợ của thuốc và liệu pháp? Có lẽ. Nó có thể khiến bạn đưa ra những giả định không nhất thiết phải đúng về tôi; nó có thể khiến bạn đối xử với tôi khác với bạn. Bạn có thể bêu xấu tôi mà không hề biết rằng bạn đang làm điều đó.

Đó là lý do tại sao tôi không nói với tất cả mọi người - hoặc thậm chí hầu hết những người mà tôi gặp - rằng tôi có vấn đề về sức khỏe tâm thần bởi vì thực sự hầu hết mọi người không cần biết. Nhưng tôi nghĩ các con tôi có quyền được biết. Tại sao? Bởi vì nếu tôi không nói chuyện với họ về những gì đang xảy ra với sức khỏe tâm thần của tôi, họ có thể tự đưa ra kết luận của mình.

Hiện tại, tôi không có cách nào, hình dạng hay hình thức xấu hổ về các vấn đề sức khỏe tâm thần của mình, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng vậy. Trong nhiều năm, tôi giả vờ rằng tôi chỉ bị "tâm thần" hơn hầu hết. Tôi đã tìm cách để đối phó với các vấn đề lo lắng của mình. Tôi sẽ tập trung vào hơi thở của mình một cách mạnh mẽ để mọi thứ khác sẽ biến mất, hoặc tôi sẽ tập thể dục mạnh mẽ để tất cả những gì tôi có thể tập trung vào là nhiệm vụ thể chất trong tầm tay.

LIÊN QUAN: Mẹo điều trị chứng lo âu khi mang thai

Những điều đó đã giúp ích, nhưng ngay sau khi mang thai đứa con đầu lòng của tôi, mọi thứ sụp đổ và không có chiến lược đối phó nào của tôi còn hiệu quả nữa. Hormone mang thai đã đến thị trấn và tôi bắt đầu bị những cơn hoảng loạn nghiêm trọng đến mức phải nhập viện cấp cứu. Sức khỏe tinh thần của tôi bắt đầu đe dọa cả sức khỏe thể chất của tôi và con tôi. Đáng lẽ khoảng thời gian đẹp đẽ may mắn trong đời tôi lại là một cơn ác mộng.

Tôi đã gặp may. Tôi có các bác sĩ và nhân viên chăm sóc đã đứng bên cạnh và khuyên tôi nên làm gì và chuẩn bị sẵn sàng để bị sốc: Tôi bắt đầu dùng thuốc điều trị chứng lo âu của mình khi đang mang thai. Hãy tiếp tục và đánh giá tôi tất cả những gì bạn muốn. Đó là điều tôi chưa từng trải qua trước đây và chắc chắn là điều tôi chưa từng trải qua. Mỗi người chăm sóc tôi - và tôi đã gặp nhiều bác sĩ chỉ để chắc chắn, từ bác sĩ sản phụ khoa đến bác sĩ đa khoa cho đến bác sĩ tâm thần - đều khuyên tôi nên dùng thuốc để điều trị chứng lo âu của mình ngay cả khi tôi đang mang thai. Tôi vô cùng sợ hãi vì chắc chắn thuốc có thể làm tổn thương con tôi, và người mẹ nào muốn chịu trách nhiệm về điều đó?

Cuối cùng tôi đã đồng ý thử dùng thuốc khi người ta giải thích rằng vấn đề lo lắng của tôi tồi tệ đến mức những rủi ro liên quan đến chúng (tức là chuyển dạ sinh non, tôi tự làm tổn thương mình) khiến đứa con trong bụng của tôi gặp nhiều rủi ro hơn so với loại thuốc tôi sẽ dùng. Thế là tôi đã khóc và khóc nhưng tôi đã uống thuốc.

LIÊN QUAN: Các biện pháp tự nhiên cho chứng lo âu

Tôi thú nhận với những người thân thiết nhất rằng tôi đang dùng thuốc điều trị chứng lo âu của mình. Tôi được gọi bằng những cái tên không phải bác sĩ hay bác sĩ tâm thần, nhưng được cho là yêu tôi. Tôi được đánh giá bởi những người chưa bao giờ trải qua nỗi kinh hoàng mà tôi phải trải qua, những người chưa bao giờ đối mặt với việc dường như không thể vượt qua được một giờ tiếp theo chứ đừng nói đến cả ngày, những người chưa bao giờ dành 72 giờ chỉ với ba giờ ngủ vì mỗi khi họ gật đầu, họ sẽ bị đánh thức bởi một trái tim đập thình thịch và một nỗi sợ hãi và tuyệt vọng khiến việc nghỉ ngơi là điều không thể.

Cuối cùng tôi đã đồng ý thử dùng thuốc khi người ta giải thích cho tôi rằng các vấn đề lo lắng của tôi quá tồi tệ đến mức những rủi ro liên quan đến chúng (tức là chuyển dạ sinh non, tôi tự làm mình bị thương) khiến đứa con trong bụng của tôi gặp nhiều rủi ro hơn loại thuốc tôi sẽ dùng. Thế là tôi đã khóc và khóc nhưng tôi đã uống thuốc.

quà tốt nghiệp mẫu giáo
quà tốt nghiệp mẫu giáo

8 món quà tốt nghiệp mẫu giáo tốt nhất

Sách AAPI
Sách AAPI

10 cuốn sách ảnh hay nhất giới thiệu các nhân vật AAPI

Điều tồi tệ hơn là ngay cả khi đưa ra quyết định khó khăn là dùng thuốc khi đang mang thai, thuốc vẫn không giúp tôi giảm đau ngay lập tức. Tôi đã phải thử nhiều loại khác nhau và đợi hàng tuần để thực sự cảm thấy tốt hơn, nhưng khi tôi cảm thấy tốt hơn thì ÔI ƠI! Tại sao? Tại sao tôi không nhận được sự giúp đỡ sớm hơn?

Thuốc đúng liều lượng không làm cho tôi cảm thấy mất thuốc mà làm cho tôi cảm thấy hoạt động hiệu quả. Nó khiến tôi không còn cảm giác như mình đang gặp nguy hiểm và bị tấn công 24/7. Các bạn, nó khiến tôi cảm thấy BÌNH THƯỜNG. Tôi vẫn còn điên, tôi vẫn còn tình cảm, tôi vẫn MỌI THỨ. Tôi thậm chí đôi khi vẫn có những cơn hoảng loạn.

Tôi rất vui khi được thông báo rằng con gái tôi được sinh ra mà không gặp bất kỳ vấn đề gì và hoàn toàn không bị tổn hại bởi thuốc mà tôi đã dùng trong thai kỳ. Tôi tiếp tục sinh thêm một đứa con gái nữa và tôi đã được dùng thuốc trong suốt quá trình thụ thai và mang thai và vâng, tôi đã thảo luận tất cả với bác sĩ của mình.

Các con gái của tôi hiện đã 7 và 4 tuổi. Tôi vẫn đang dùng thuốc và đang điều trị. Một ngày nào đó tôi có thể không cần dùng thuốc và đối với tôi đó là mục tiêu bởi vì điều đó khiến trái tim tôi tan nát rằng tôi "cần" sự giúp đỡ này, nhưng đồng thời tôi cũng rất biết ơn vì tôi có thể nhận được nó.

Tôi có thể chọn không nói bất cứ điều gì với các con gái của mình về các vấn đề sức khỏe tâm thần của tôi vì phần lớn tôi ổn, nhưng tôi không muốn giữ thông tin này với chúng vì ba lý do:

1. Tôi không bao giờ muốn họ nghĩ rằng các triệu chứng của tôi có liên quan gì đến họ

Mặc dù hầu hết các ngày tôi đều ổn, nhưng có những lúc tôi không như vậy. Có những lúc tôi vô cùng lo lắng hoặc thậm chí lên cơn hoảng loạn. Đây là những triệu chứng và không phải là kết quả của bất cứ điều gì con gái tôi làm (hoặc không làm), vì vậy tôi giải thích cho chúng theo cách phù hợp với lứa tuổi về những gì tôi đang phải trải qua. Nếu họ có câu hỏi, tôi sẽ trả lời họ trong khả năng của mình và tôi cho họ biết rằng tôi sẽ ổn.

2. Tôi muốn họ hiểu rằng sức khỏe tinh thần là một phần của sức khỏe nói chung

Tôi đã mất quá nhiều thời gian để nhận ra rằng sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất không thực sự tách rời nhau. Trong nhiều năm, tôi đã chăm sóc sức khỏe thể chất của mình một cách xuất sắc, nhưng cảm thấy quá xấu hổ khi phải tìm cách điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần của mình vì tôi không muốn bị cho là điên rồ. Tìm kiếm sự chăm sóc sức khỏe tâm thần KHÔNG BAO GIỜ là điều gì đó đáng xấu hổ và tôi muốn trao quyền cho người khác để được giúp đỡ nếu họ cần. Cách duy nhất để loại bỏ sự xấu hổ là nói về nó một cách cởi mở.

3. Nếu con gái tôi từng gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần, tôi muốn chúng sớm yêu cầu sự giúp đỡ

Lẽ ra, tôi có thể nhận được sự giúp đỡ sớm như vậy, nhưng thay vào đó tôi phải chịu đựng trong im lặng. Tôi thực sự nghĩ rằng việc cảm thấy lo lắng thường xuyên là điều "bình thường" bởi vì chưa bao giờ có ai nói chuyện với tôi về sức khỏe tâm thần theo cách tiếp thêm sức mạnh.

Trong trường hợp của tôi, tôi nghĩ rằng không nói chuyện với con tôi về các vấn đề sức khỏe tâm thần của tôi sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi. Tôi chỉ có thể nói cho chính mình, nhưng không hiểu sao tôi có cảm giác mình không phải là người duy nhất trong tình huống này.

Suy nghĩ của bạn về việc thảo luận các vấn đề sức khỏe tâm thần của bạn với con cái của bạn là gì?

LIÊN QUAN: Lo lắng: Chuyện của mẹ

Đề xuất: