Chìa Khóa để Kiểm Soát Cơn đau Khi Sinh Tại Nhà, Mamas? Đừng
Chìa Khóa để Kiểm Soát Cơn đau Khi Sinh Tại Nhà, Mamas? Đừng

Video: Chìa Khóa để Kiểm Soát Cơn đau Khi Sinh Tại Nhà, Mamas? Đừng

Video: Chìa Khóa để Kiểm Soát Cơn đau Khi Sinh Tại Nhà, Mamas? Đừng
Video: Cách giải thoát cơn đau lưng cho bà mẹ sau sinh |TS. BS Phạm Hồng Hà, BV Vinmec Hạ Long 2024, Tháng Ba
Anonim

Tôi thích các quy tắc, kịch bản đen trắng. Trong những năm gần đây, tôi đã trở nên tốt hơn trong việc nhìn thấy các vùng màu xám, nhưng khi tôi 25 tuổi và mang thai đứa con duy nhất của mình, tôi tin rằng chỉ có một cách “tốt nhất” để làm bất cứ điều gì. Ngoài viễn cảnh này khiến tôi trở thành một người bạn đồng hành trong bữa tối không thể thiếu được, nó cũng gây ra thảm họa cho quá trình mang thai và sinh nở tại nhà của tôi khi phải đương đầu với cơn đau.

Nội dung được nhúng:

Tôi tin rằng tôi có thể rèn luyện bản thân, giống như một vận động viên chuẩn bị cho một cuộc chạy marathon, để chuẩn bị trước cho nỗi đau. Tôi đọc về trải nghiệm của những phụ nữ khác, cố gắng cảm nhận nỗi đau cùng với họ, để biết chính xác điều gì sẽ xảy ra. Bạn biết đấy, để đánh bay toàn bộ nỗi sợ hãi về điều chưa biết.

LIÊN QUAN: Tôi đã sống trong một chiếc xe Prius với đứa con mới biết đi của tôi vào mùa hè năm ngoái

Tôi đã thẩm vấn bà đỡ của mình. “Bạn phải tìm ra vị trí kiểm soát của mình,” Judith nói, nhìn sâu vào tôi bằng ánh mắt kiên cường của cô ấy. Tất cả mọi thứ về vị đạo sư đánh vần của cô ấy, từ giọng điệu hiểu biết cho đến thái độ nhăn nhó của cô ấy, rằng cụm từ của cô ấy- “vị trí của sự kiểm soát” - cứ lởn vởn trong đầu tôi như một câu thần chú trong nhiều tuần.

Nội dung được nhúng:

Tôi chưa bao giờ nghe nó trước đây. Sau đó tôi biết rằng đây là một khái niệm phổ biến trong tâm lý học và các cộng đồng tâm linh. Cô ấy yêu cầu tôi khám phá những gì tôi có thể sử dụng để giúp tôi bình tĩnh và tập trung trong quá trình chuyển dạ. Cô ấy yêu cầu tôi viết một cái gì đó về nó, gọi nó là bài tập về nhà của tôi. Tôi nghiền ngẫm ý tưởng trong nhiều ngày, xem xét các loại bùa hộ mệnh khác nhau mà tôi có thể sử dụng để giúp tôi vượt cạn. Tôi đã hoàn thành nhiệm vụ với bài tập về nhà và tạo ra một bức tranh vẽ những bông hoa màu nắng mà tôi quyết định sẽ tập trung vào khi sinh con. Tôi cũng đã viết một vài đoạn văn về nội tâm của mình và gửi chúng cho Judith trong cuộc họp tiếp theo của chúng tôi. Đây là nó, tôi nghĩ. Tôi đã làm xong. Tôi sẽ sử dụng cái này và tôi sẽ ổn với cơn đau. Chết tiệt, tôi thậm chí sẽ không cảm thấy đau đớn chút nào nếu tôi có thể làm đúng.

Cô ấy nhìn xuống trang đánh máy của tôi. “Chà,” cô ấy nói. "Bạn thực sự đã làm bài tập về nhà của bạn!" Cô ấy nói rằng cô ấy chưa bao giờ làm việc với bất kỳ ai nỗ lực nhiều như vậy - và cô ấy đã mang đến một thứ gì đó giống như 500 đứa trẻ trong cuộc đời của mình. Tôi cảm thấy mình như một học sinh ngôi sao.

Nhiều tuần sau, tôi chuyển dạ. Thế giới của tôi đã bị rung chuyển vĩnh viễn.

Khía cạnh trắng đen duy nhất của việc này là nó sẽ bị tổn thương như một tên khốn.

Bạn có thể tìm ra giới tính của con mình sớm như thế nào?
Bạn có thể tìm ra giới tính của con mình sớm như thế nào?

Bạn Có Thể Tìm Ra Giới Tính Của Con Mình Sớm Như Thế Nào?

vườn ươm boho
vườn ươm boho

16 vườn trẻ Bohemian mà mọi đứa trẻ đều yêu thích

Khi Judith đến nơi tôi đón những cơn co thắt, cô ấy đã kiệt sức vì đã sinh thêm một đứa trẻ vào đêm hôm trước. Cô ấy mong tôi sẽ trải qua một vài giờ để giảm cơn co thắt trước khi đi, vì vậy cô ấy đã mượn một chiếc chăn và thả mình xuống chiếc ghế dài của chúng tôi để chợp mắt.

Nội dung được nhúng:

Trong khi chồng tôi lúc đó đã lấp đầy hồ bơi trẻ con trong phòng ăn, tôi nằm một mình trên giường, cảm nhận cơn co thắt mạnh mẽ đầu tiên của mình. Nó đến từ từ và ập lên khắp cơ thể tôi, như một làn sóng. Toàn bộ phần giữa của tôi hoàn toàn căng thẳng, giống như nó sắp gục ngã vậy. Phải mất hơi thở của anh. Tôi quằn quại, quằn quại. Nghỉ ngơi được một lúc thì chiếc tiếp theo lao tới, không thương tiếc. Nó lên đến đỉnh điểm là một tia chớp ngoằn ngoèo của cơn đau khiến tôi phải thét lên.

Tôi kêu cứu. Judith đã kiểm tra tôi. Trong lần co thắt tiếp theo của tôi, cô ấy nhận thấy tôi đang đạp chân khi nằm trên giường. “Đừng làm vậy,” cô ấy nói. "Đừng chạy trốn nỗi đau."

Tôi nhớ mình đã nghĩ thật khủng khiếp khi cô ấy nói điều đó - nếu cô ấy là người cảm thấy điều đó, cô ấy cũng sẽ muốn chạy. Tôi đã nghĩ cử động cơ thể sẽ có ích, nhưng cuối cùng cô ấy đã đúng. Nó không. Giống như một cú rơi tự do từ một vách đá, tôi hoàn toàn không thể làm gì với cơ thể hoặc tâm trí của mình để làm cho nó biến mất. Tôi đã hoàn toàn hiểu sai quỹ tích của sự kiểm soát: không có công thức ma thuật nào cả. Khía cạnh trắng đen duy nhất của việc này là nó sẽ bị tổn thương như một tên khốn.

Tôi không thể tin được rằng Judith lại tiếp tục biến mất trong những cơn co thắt này. Nếu cô ấy đúng, và chúng tôi còn hàng giờ nữa mới đến phần đẩy, tôi không chắc mình có thể sống sót.

Chỉ cần tôi làm điều này, tôi cảm thấy mình đã kiểm soát được, giống như tôi là người xoa dịu nỗi đau của chính mình. Không phải một số khu vực bên ngoài, bồn tắm hoặc bà đỡ. Tôi.

Cuối cùng khi hồ bơi đã đầy và tôi bước vào, sự nhẹ nhõm mà tôi mong đợi đã không có ở đó. Tôi cảm thấy khó xử khi khỏa thân và tôi không thể ngồi thoải mái ở bất kỳ vị trí nào. Nước giúp giảm bớt phần nào căng thẳng trong bụng của tôi, nhưng nó đã bị phủ nhận bởi thực tế là tôi không thể cảm thấy thoải mái.

Judith liên tục nói với tôi, từ chiếc ghế dài, tạo ra một âm thanh "ohhhh" kéo dài trong sổ đăng ký phía dưới của tôi. Tôi không muốn, vì tôi sợ nghe như một thằng ngốc, nhưng cuối cùng tôi đã thử.

Đó là cảm giác nhẹ nhõm nhất mà tôi cảm thấy suốt đêm. Tôi phải đảm bảo hít thở sâu để có thể duy trì tiếng rên rỉ trầm thấp của mình thông qua sự co thắt hoàn toàn. Chỉ cần tôi làm điều này, tôi cảm thấy mình kiểm soát được, giống như tôi là người xoa dịu nỗi đau của chính mình. Không phải một số khu vực bên ngoài, bồn tắm hoặc bà đỡ. Tôi.

Bí quyết là giữ nó thông qua toàn bộ cơn co thắt, đòi hỏi phải hít thở sâu khi nó đang diễn ra. Nếu tôi không dành một giây để hít thở sâu, tôi sẽ hết hơi và giọng nói của tôi gần như chuyển thành tiếng rít the thé theo bản năng. Sự nhẹ nhõm sẽ bốc lên thành khói, và bụng tôi sẽ bốc cháy và cồn cào. Sẽ không thể bắt kịp nó cho đến khi cơn co thắt tiếp theo.

Nội dung được nhúng:

Tôi tiếp tục rên rỉ cho đến khi một cơn co thắt đặc biệt đau đớn. Tôi cảm thấy cần phải thúc đẩy, để chống lại nó. Lần đầu tiên trong đời, có lẽ, cả cơ thể và tâm trí tôi đều cảm thấy giống như một điều - tôi biết, theo bản năng, tôi cần phải làm gì. Tôi hét lên, "Tôi muốn đẩy!"

Judith bật dậy khỏi chiếc ghế dài, "không, em yêu, chưa … để anh kiểm tra em."

Cô ấy đã kiểm tra. Cơ thể tôi xác nhận những gì tôi biết: Tôi đã hoàn toàn giãn ra và sẵn sàng để đi.

Hai giờ tiếp theo được dành cho việc đẩy và đẩy. Khi em bé bắt đầu đội vương miện, Judith phải cắt cổ tôi để đưa bé ra ngoài. Hóa ra là sợi dây quấn quanh cổ em bé và đó là lý do tại sao quá trình rặn đẻ diễn ra quá lâu, có thể phải sinh mổ trong bệnh viện.

Nhưng thay vì làm hoang mang nó, chẳng hạn như tìm kiếm một quỹ tích điều khiển hay câu thần chú hay bài hát ngớ ngẩn nào đó mà bạn nghĩ rằng có thể giúp bạn vượt qua nó, hãy ôm lấy nỗi đau.

Sợi dây điện bị đứt khi đứa bé chui ra, cả tôi và cô ấy đều bị thương vì mất rất nhiều máu. Tuy nhiên, tôi say mê và hoàn toàn bị choáng ngợp bởi sự thật của cơ thể nhỏ bé của cô ấy trên ngực tôi mà tôi không thể xử lý được trọng lực của những gì đang xảy ra. Em bé có màu xanh da trời, và bà đỡ và chồng tôi đã cứu sống cháu bằng khăn ấm, trong khi tôi ôm cháu sát vào da.

Nỗi đau khi sinh con tại nhà có thể là bài học thực sự đầu tiên của tôi về các công thức ma thuật, cách chúng không có thật. Đây có thể là điều mà người khác học sớm trong đời, nhưng tôi phải mất cả tinh thần và thể chất toàn diện nhất trong đời mới học được.

LIÊN QUAN: Tệp đính kèm Việc nuôi dạy con tôi là không lành mạnh và sai lầm

Nội dung được nhúng:

Lời khuyên của tôi dành cho những phụ nữ chuẩn bị sinh con không dùng thuốc chỉ đơn giản là bạn nên biết rằng bạn sắp hiểu sâu sắc về nỗi đau của chính mình. Nó đang rút ruột ở cấp độ nghĩa đen. Bạn có thể, giống như tôi, cảm thấy hoàn toàn bị điều khiển bởi sự ngạc nhiên trước lực tác động bên trong cơ thể bạn khiến bạn cảm thấy như vậy.

Nhưng thay vì làm hoang mang nó, chẳng hạn như việc tìm kiếm vị trí kiểm soát hay câu thần chú hoặc bài hát ngớ ngẩn nào đó mà bạn nghĩ có thể giúp bạn vượt qua nó, hãy ôm lấy nỗi đau. Làm việc với cơ thể và tâm trí của bạn, không chống lại nó. Judith đã đúng khi bảo tôi đừng chạy. Khoảnh khắc tôi bắt đầu ồn ào, thú tính, tôi cảm thấy điều gần gũi nhất để giải tỏa mà tôi có thể cảm nhận được. Đó là một âm thanh vô lý phát ra khi bạn rên rỉ nhỏ nhẹ, nhưng giống như thở, đó là một cử chỉ buộc bụng của bạn phải thư giãn và mở ra. Hít thở sâu, rên rỉ chậm rãi và có chủ ý, và bạn cũng có thể thấy nhẹ nhõm hơn.

Và nếu điều đó không hiệu quả, hãy nhớ rằng bạn sẽ không cảm thấy như vậy mãi mãi. Đó là vẻ đẹp kỳ diệu của sự vô thường và sự tha thứ cho sự kỳ diệu sáo rỗng của chính cuộc sống.

Đề xuất: