Mục lục:
Video: Làm Thế Nào để Duy Trì Sự Bình Tĩnh Của Bạn Trong Những Ngày Lễ
2024 Tác giả: Rachel Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 02:53
Thực hành ăn uống có tỉnh táo
Nghiên cứu đã xác nhận rằng cảm giác của bạn về thể chất cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Đặc biệt, trong những ngày lễ, hãy thận trọng khi liên kết thực phẩm với tình yêu, sự thoải mái hoặc giảm căng thẳng. Quan trọng không kém, đừng gây áp lực cho gia đình bạn ăn quá nhiều hoặc uống quá nhiều, Zander nói. Như Gerber đã chỉ ra, ăn quá nhiều thường dẫn đến kiệt sức, cáu kỉnh và mọi người đổ dồn trên chiếc ghế dài trước TV (không hẳn là những kỷ niệm kỳ nghỉ kỳ diệu mà bạn từng có trong đầu). Thay vào đó, hãy tập trung những ký ức của bạn xung quanh các hoạt động qua thức ăn. Đưa gia đình ra ngoài đi dạo để xem đồ trang trí của khu phố hoặc xây người tuyết khi sự cám dỗ trong vài giây hoặc một phần ba bắt đầu xuất hiện.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Duy Trì Tình Bạn Trong Suốt Thời Gian Bị Khóa
Đừng để khoảng cách xã hội làm xa cách cảm xúc. Đây là cách duy trì tình bạn của bạn trong thời gian khóa máy
Làm Thế Nào để Làm Cha Mẹ Hoàn Toàn Phản đối Mà Không Làm Bạn Mất Lý Trí Hoặc Bình Tĩnh
Làm quen với họ là rất quan trọng
Làm Thế Nào để Mua Sắm Quần áo Của Con Gái Của Bạn để Làm Cho Bàn Tay Hoàn Hảo Của Tôi Cho Con Trai Của Bạn
Chọn sọc và đinh ghim trung tính
Làm Thế Nào để Duy Trì Năng Lượng Của Bạn Khi Bạn Có Con
Những tuyến thượng thận rất quan trọng
Làm Thế Nào để Duy Trì Mối Quan Hệ Của Bạn Trong Khi TTC
Cố gắng mang thai có thể gây hại cho bạn và bạn đời của bạn - đây là cách giúp bạn