24 Bà Mẹ Có Chuyên Môn Về Những Gì Họ ăn Cho Bữa Sáng
24 Bà Mẹ Có Chuyên Môn Về Những Gì Họ ăn Cho Bữa Sáng

Video: 24 Bà Mẹ Có Chuyên Môn Về Những Gì Họ ăn Cho Bữa Sáng

Video: 24 Bà Mẹ Có Chuyên Môn Về Những Gì Họ ăn Cho Bữa Sáng
Video: Laytv Chippy | CUỘC THI ĐỒ -C-H-Ơ-I- 2024, Tháng Ba
Anonim

Một vài tuần trước, tạp chí Time đã chạy một trình chiếu trên trang web của họ với tiêu đề "38 chuyên gia dinh dưỡng về những gì họ ăn cho bữa sáng." Tác phẩm thu hút sự chú ý của tôi, chủ yếu là vì tôi ăn ba tách cà phê cho bữa sáng, một hành động mà cả bác sĩ chăm sóc chính của tôi và mẹ tôi đều cau mày. Tôi tự hỏi liệu các chuyên gia có thể có một số mẹo về cách tôi có thể thiết lập trò chơi của mình hay không, vì vậy tôi bắt đầu nhấp qua.

Chuyên gia đầu tiên, Marisa Moore, MBA, RDN, LD đã đề cập rằng cô ấy ăn trứng với bơ và salsa trong một chiếc bánh ngô mềm. Cô ấy đề cập đến chất chống oxy hóa trong quả bơ, điều mà tôi không cho là tào lao, nhưng tôi rất thích ăn quả bơ. Điều này thật hữu ích, tôi tự nghĩ.

Chuyên gia thứ hai đã đề cập, trong số những thứ khác, "ba đến sáu hạt hạnh nhân băm nhỏ," mà tôi nghĩ là hơi cầu kỳ, nhưng dù sao thì tôi vẫn quyết định đi lính.

LIÊN QUAN: Bạn sẽ không tin được những người mẹ nổi tiếng này ăn gì

Chuyên gia thứ ba đưa vào danh sách của cô ấy "rau xào … phủ đậu hũ hoặc pho mát mozzarella cắt nhỏ …" Lúc đó tôi chỉ:

Sau đó, tôi tự hỏi: các bà mẹ thực sự đang ăn gì? Có phải tất cả họ, giống như tôi, bỏ bữa sáng của riêng họ để cho con họ ăn một cách bán ý thức? Hay họ thực sự có quan hệ với nhau? Vì vậy, tôi quyết định hỏi họ.

Và câu trả lời?

Cả hai.

Đầu tiên, có những bà mẹ đang ăn bữa sáng đơn giản, cơ bản của bạn (nhiều hơn tôi có thể nói với bản thân mình):

ranh giới trẻ mới biết đi
ranh giới trẻ mới biết đi

Ranh giới với trẻ mới biết đi có khả thi không?

cậu bé ngồi trên bậc thềm với cốc sippy
cậu bé ngồi trên bậc thềm với cốc sippy

Các bước chuyển từ chai sang cốc sippy

"Ngũ cốc với sữa hạnh nhân và một cốc cà phê sữa. Tôi cần caffeine, nhưng không phải cảm giác lo lắng mà quá nhiều caffeine có thể mang lại cho tôi." - Kristy Lawton, mẹ của một trong những đứa trẻ đáng yêu nhất trên trái đất

"Cheerios với sữa đậu nành và quả việt quất." - Brette Sember

"Điều đầu tiên khi thức dậy, hãy uống một cốc nước có vắt chanh tươi (khi bụng đói), sau đó 2 cốc cà phê, 2 quả trứng và bánh mì nướng lúa mạch đen." - Stacey Myers-Smith

"Cà phê và sữa chua Hy Lạp." - Heather Primm Salameh

"3 tách cà phê và thường là một thanh Nutri-Grain trong tuần, bánh mì tròn hoặc trứng vào cuối tuần!" -Andrea Sap

"Bột yến mạch + bơ đậu phộng và nửa quả chuối … rất nhiều và rất nhiều cà phê." - Adaeze Esiobu

"Ngũ cốc lạnh hoặc bánh mì nướng với thạch hoặc bánh nướng xốp kiểu Anh. Và rõ ràng là cà phê." - Sarah Johnson Perry

"Một thanh granola và nước cam. Thỉnh thoảng tôi cũng ăn sữa chua." - Diane Jansson

"Bữa sáng phần 1: cà phê, bánh donut; phần 2: sinh tố xoài (sau khi bọn trẻ dậy và tôi có thể sử dụng máy xay một cách an toàn)." - Aimee Ogden

Sau đó, có một nhóm nhỏ hơn các bà mẹ trong vòng kết nối bạn bè và người quen của tôi, những người thuộc loại thích lấy và đi:

"Một tách cà phê với đường và kem. Một nửa quả cam và quả táo, một ít bánh quy giòn và bơ đậu phộng. Khi về đến lớp học, tôi uống một vốc trà xanh." - Liz Kinney Primm

"Thanh protein & lạnh, ý tôi là cà phê 'đá'." - Bryndis Davis

"Mọi thứ đều nhanh! Đưa con tôi và tôi ra khỏi nhà đúng giờ thường bao gồm việc tôi lấy một Kind Bar trên đường chạy trốn … Hoặc nếu tôi có một lúc nào đó lắc protein trong chai shaker của mình (không ai có thời gian để phá vỡ một máy xay sinh tố, hoặc làm sạch nó cho vấn đề đó)! Đôi khi, thành thật mà nói, tôi chỉ lấy một ly cà phê trên đường đi làm. " - Christa Manneback Scott

Sau đó, mọi thứ thay đổi theo chiều hướng điên rồ. Hay đúng hơn là một cách ấn tượng lành mạnh:

"Tôi luôn bắt đầu ngày mới với cà phê! Đối với bữa sáng, tôi sẽ ăn bánh mì nướng bơ với ớt cayenne, sinh tố (chuối, quả mọng đông lạnh, hạt lanh, hạt chia, nghệ, quế, rau bina, sữa đậu nành). Tối nay tôi có thể làm yến mạch qua đêm với táo và quế cho bữa sáng ngày mai. Trước đây, tôi đã làm những thanh granola tự làm tuyệt vời, đây là một bữa sáng nhanh chóng dễ dàng với một miếng trái cây. " - Kerry Flynn

Đôi khi, thành thật mà nói, tôi chỉ uống một ly cà phê trên đường đi làm.

Câu trả lời này khiến tôi nghĩ rằng có lẽ cô ấy là một trong những chuyên gia dinh dưỡng đã bí mật để troll tôi, nhưng tôi biết cô ấy và cô ấy rất đáng yêu nên tất cả những gì tôi thực sự có thể làm là ngồi lại và nhâm nhi ly cà phê (thứ ba) của mình và ngưỡng mộ cô ấy. Và hóa ra tôi cũng có những người bạn khác khỏe mạnh hơn tôi rất nhiều:

"Cà phê với dầu dừa, ngay lập tức chữa khỏi tất cả các bệnh của tôi, giúp tôi suy nghĩ sáng suốt và vui vẻ, đồng thời mang lại cho tôi nguồn năng lượng vô tận trong nhiều ngày. Thêm vào đó, tôi ngay lập tức giảm 5 pound mỡ bụng. Nó thực sự rơi xuống sàn sau khi tôi uống một ngụm. " - Gillian McGarvey

"Yến mạch để qua đêm: yến mạch với sữa hạnh nhân, hạt chia, nho khô, quả óc chó, một lượng quế, một ít dừa không đường và đôi khi một chút bột ca cao. Vào buổi sáng sau khi hâm nóng, tôi trộn cả chuối vào. đã được thái mỏng thành 1000 miếng. Ngon quá. " -Heather Devine-Hansen

Những người này là ai?

"Cà phê…. Đôi khi là món thay thế bữa ăn khi đang gấp. Lòng trắng trứng và thịt xông khói gà tây với bánh mì nướng hoặc bột yến mạch trộn với PBFit… yummms." - Raquel Rodriguez

"Nhanh chóng và dễ dàng là chìa khóa, vì vậy thường là sữa chua với một ít granola. Đôi khi tôi sẽ có" trứng muffin "với Bridget. Chúng tôi làm trứng với rau, pho mát và đôi khi là thịt trong hộp bánh muffin và sau đó tôi có thể lấy chúng ra khỏi tủ lạnh và làm nóng chúng nhanh chóng vào buổi sáng cho Bridget trước khi chạy đua đến trường và đi làm. " - Beth Leahy

Tôi rất ấn tượng về điều này và có thể đánh cắp ý tưởng này.

"Tôi thích Kodiak Cakes Power Protein Pancakes với một ít xi-rô thật và một quả chuối. Ngoài ra, sữa chua Hy Lạp với quả mọng và granola." - Susie Mae

"Tôi có một quả trứng dễ dàng với salsa tự làm, nước ép nam việt quất và cà phê decaf." - Claire Catanese

Rõ ràng tất cả những người này đang làm việc đó tốt hơn tôi.

LIÊN QUAN: Tất cả những cách tôi suýt giết con mình

Hạng mục tiếp theo về mẹ là một người mà tôi liên quan đến-những bà mẹ chỉ dọn đĩa cho con họ. Quan sát:

"Hai cốc cà phê và sữa chua. Bình thường, tôi chia sẻ sữa chua của mình với Connor." - Gina Mace

"Đó là cà phê, cà phê, sau đó có thể thêm một ly cà phê. Đôi khi khi tôi hâm nóng thức ăn thừa để cho vào phích đựng đồ ăn trưa của Maggie, tôi ăn vài miếng đó. Vậy là hai thìa ớt thuần chay. Hoặc một thứ hạt quinoa. Và tôi liếm con dao nếu tôi gọi Shannon làm PB & J cho bữa trưa. "- Kim Stevens-Redstone

"Đầu tiên, tôi uống thuốc. Sau đó, tôi pha một lít trà ăn sáng kiểu Ailen. Sau đó, tôi uống loại trà đó với lượng đường dồi dào cho đến khi tôi cảm thấy như một con người. Một giờ trôi qua và tôi có thể ăn, thường là rất nhanh. Một bát ngũ cốc. Sáng nay đó là Rice Krispies, hầu hết trong số đó tôi phải chia sẻ với Elijah. " - Theresa Batsford-Beiner

Trong thể loại tổng hợp, biên tập viên đáng yêu của tôi thừa nhận rằng cô ấy "đã cắn một miếng trứng lạnh cao su của các con tôi trước khi coi chúng ở bên dưới tôi, và sau đó, cà phê."

Tôi nghĩ rằng tôi cảm thấy một mô hình ở đây…

Và sau đó là phản hồi yêu thích của tôi.

Hình ảnh
Hình ảnh

Người mẹ này khiến tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân và sức khỏe của mình. Bởi vì nếu cô ấy có thể tính lượng sinh tố dẻo dai của mình như một phần của bữa sáng, thì điều đó có nghĩa là tôi cũng có thể làm được.

Bí quyết để mẹ có một bữa sáng ngon? Bất cứ điều gì khiến bạn di chuyển.

Đề xuất: