Mục lục:

8 điều Cần Làm Ngay Khi Biết Mình Có Thai
8 điều Cần Làm Ngay Khi Biết Mình Có Thai

Video: 8 điều Cần Làm Ngay Khi Biết Mình Có Thai

Video: 8 điều Cần Làm Ngay Khi Biết Mình Có Thai
Video: 10 Dấu Hiệu Dễ Nhận Biết Bạn Đã Có Thai Chính Xác Nhất, Không Cần Que Thử Thai 2024, Tháng Ba
Anonim
  • Những việc cần làm ngay khi biết mình có thai
  • Khi nào đến gặp bác sĩ
  • Khi nào thông báo mang thai

Bây giờ bạn đang mang thai, bạn có thể muốn biết tất cả những điều cần làm khi bạn mang thai - đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên đó. Ngay cả khi đây không phải là lần đầu tiên bạn trải qua thời kỳ mang thai, mỗi người đều khác nhau - và dù thế nào đi nữa thì ai có thể nhớ được những điều sau khi họ có con? Cho dù đó là về quan hệ tình dục, nếu bạn có thể tập thể dục, hoặc những gì bạn có thể tránh được khi không làm khi mang thai, bạn có thể cảm thấy hơi choáng ngợp.

Tiến sĩ Mary Jane Minkin, giáo sư lâm sàng về sản phụ khoa cho biết: “Tôi khuyên những người đang nghĩ đến việc mang thai nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe phụ nữ của họ trước khi bắt đầu cố gắng mang thai, để xem họ nên làm gì”. khoa học sinh sản tại Trường Y Đại học Yale.

Với hành trình rộng lớn phía trước, đôi khi tất cả những gì chúng ta muốn là một danh sách để kiểm tra. Dưới đây là tám điều cần làm ngay khi bạn biết mình có thai.

1) Nói với vợ / chồng, đối tác hoặc bạn bè của bạn

điều-cần-làm-khi-bạn-mang-thai-1
điều-cần-làm-khi-bạn-mang-thai-1

3) Đi khám bác sĩ

“Hãy hẹn gặp bác sĩ,” Pamela Swear-King khuyên. Hầu hết các văn phòng bác sĩ không đặt lịch khám tiền sản cho đến tuần thứ 8 của thai kỳ. Tuy nhiên, nhiều lịch trình của OB-GYN lấp đầy nhanh chóng - vì vậy, hãy đặt lịch hẹn càng sớm càng tốt.

Nếu bạn có bất kỳ hoặc tất cả các triệu chứng sau, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để xác định xem bạn có thể bị sẩy thai hay không:

  • Đau lưng từ nhẹ đến nặng (tệ hơn PMS)
  • Chất nhầy màu trắng hồng
  • Các cơn co thắt thực sự (rất đau và xảy ra sau mỗi 5 đến 20 phút)
  • Chảy máu nâu hoặc đỏ tươi có hoặc không kèm theo chuột rút
  • Mô giống như khe đi qua âm đạo của bạn
  • Giảm đột ngột các dấu hiệu mang thai

4) Ăn uống lành mạnh và bổ sung vitamin trước khi sinh

Việc lớn lên của một con người cần rất nhiều chất dinh dưỡng để phát triển thích hợp. Ngay cả khi bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, vitamin trước khi sinh bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn khi bạn chỉ có thể uống sữa lắc. Nhớ uống đủ nước.

Tiến sĩ Minkin khuyên: “Mọi người nên uống một loại vitamin có bổ sung thêm axit folic trước khi bắt đầu cố gắng mang thai., và có thể là một số bất thường khác nữa."

5) Bài tập

điều-cần-làm-khi-bạn-mang-thai-2
điều-cần-làm-khi-bạn-mang-thai-2

Tiến sĩ Minkin nói: “Miễn là bạn đang có sức khỏe tốt trong thai kỳ, hãy tập thể dục thường xuyên. “Tôi luôn nói với bệnh nhân của mình rằng không ai có thể chạy marathon mà không được tập luyện - vì vậy bạn nên tập luyện cho quá trình chuyển dạ và sinh nở!”

6) Nghỉ ngơi đầy đủ

Bạn đang tạo ra một con người. Mệt mỏi và kiệt sức là tác dụng phụ phổ biến của thai kỳ. Hãy chắc chắn rằng bạn lắng nghe cơ thể mình, ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi.

7) Nhận các tài liệu pháp lý của bạn theo thứ tự

Cho dù đó là một di chúc, một ủy thác sống hay một chỉ thị sức khỏe nâng cao, hãy đảm bảo rằng bạn có những thứ đó theo thứ tự. Mặc dù chúng tôi không muốn nghĩ đến các tình huống xấu nhất, nhưng việc có những tài liệu này sẽ giúp bạn thoải mái hơn và đảm bảo con bạn - và cả bạn - sẽ được chăm sóc.

Eghe Lenze, một y tá đã đăng ký cho biết: “Hãy có một bản di chúc. “Hãy tiếp tục và bắt đầu quá trình vì một khi đứa trẻ đó đến, bạn sẽ không nghĩ về ý chí và nó sẽ mất mãi mãi.”

8) Thông báo mang thai của bạn

điều-cần-làm-khi-bạn-mang-thai-3
điều-cần-làm-khi-bạn-mang-thai-3

Khi nào bạn nên nói với mọi người về việc bạn mang thai? Câu trả lời ngắn gọn là: bất cứ khi nào bạn muốn.

Bạn muốn nói với mọi người càng sớm càng tốt? Tiến lên! Bạn muốn đợi cho đến khi bạn vượt qua mốc tam cá nguyệt đầu tiên? Hoàn toàn có thể hiểu được.

Bạn muốn đợi cho đến khi bạn sinh em bé và trong khi chờ đợi, nhìn chằm chằm vào mọi người hỏi về việc mang thai của bạn cho đến khi họ cảm thấy khó chịu? ĐÚNG! (Ngoài ra, vui lòng gửi email cho tôi các câu chuyện, nếu bạn làm điều này.)

Đề xuất: