Mục lục:
Video: Ăn Gì Khi Bạn Mong đợi Bội Số
2024 Tác giả: Rachel Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 02:53
- Tìm hiểu các loại thực phẩm tốt nhất để ăn khi mong đợi bội số
- Những thực phẩm nên tránh khi mang thai
- Tăng lượng calo của bạn khi mang thai với bội số
Nếu bạn đang mang thai hoặc sinh đôi, bạn có thể tự hỏi, "Tôi nên ăn gì khi mang thai?" và tự hỏi bạn cần ăn bao nhiêu để khỏe mạnh và giúp thai nhi phát triển. Mỗi lần mang thai là khác nhau và mỗi phụ nữ có những nhu cầu khác nhau đối với những lần mang thai của họ. Mặc dù cuối cùng bác sĩ có thể giúp bạn xác định loại thực phẩm tốt nhất nên ăn trong khi mang thai, nhưng đây là một số mẹo và nguồn thông tin chung để ăn uống lành mạnh khi mang thai.
Bà bầu nên ăn bao nhiêu calo?
Điều quan trọng là chọn những lựa chọn thông minh có nhiều chất dinh dưỡng khi mang song thai hoặc sinh đôi như carbs lành mạnh, thịt nạc, trái cây và rau. Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai đôi nên tiêu thụ thêm 300 calo mỗi ngày cho mỗi em bé. Vì vậy, nếu bạn đang mang thai ba, hãy tăng lượng calo hàng ngày của bạn lên 900 calo.
Mặc dù điều quan trọng là phải tăng lượng calo của bạn, nhưng bạn cũng nên chú ý cẩn thận đến những gì bạn đang ăn. Các loại thực phẩm tốt nhất nên ăn khi mang thai là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và sẽ nuôi dưỡng cả bạn và thai nhi trong suốt thời kỳ mang thai và sau này.
Đề xuất:
10 điều Kiện Phổ Biến Khi Mong đợi Bội Số
Dưới đây là 10 tình trạng phổ biến có thể xảy ra khi sinh con hoặc sinh đôi
Cách Chuẩn Bị Cho Bản Thân Và Gia đình Nếu Bạn đang Mong đợi Bội Số
Cách chuẩn bị cho việc sinh đôi và sinh nhiều con bắt đầu bằng việc nói chuyện với bác sĩ của bạn, xây dựng nhóm hỗ trợ phù hợp và nhận được ngân sách thực tế khi chơi
11 Câu Hỏi để Hỏi Bác Sĩ Của Bạn Nếu Bạn đang Mong đợi Bội Số
Khi bạn đang mong đợi bội số, trò chơi mang thai sẽ thay đổi với sự gia tăng nội tiết tố, nhiều rủi ro hơn và đơn giản là nhiều việc phải làm. Đây là những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
Những Gì Tôi Không Mong đợi Khi Tôi đang Mong đợi
Mọi thứ đều hoàn hảo, vậy tại sao tôi lại than khóc?
Ăn Uống Lành Mạnh Khi Bạn Mong đợi Sinh đôi
Ăn cho ba? Đừng bỏ qua những chất dinh dưỡng quan trọng này